http://www.cinteco.com/profesionales/2009/04/26/adolescentes-y-sueno/ Artículos de y para Profesionales del sector de la psicología clínica, psiquiatría y afines Tue, 20 Jul 2010 10:27:19 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 http://www.cinteco.com/profesionales/2009/04/26/adolescentes-y-sueno/comment-page-1/#comment-244 jEfErSoN cOlOn Mon, 22 Feb 2010 05:46:34 +0000 http://www.cinteco.com/profesionales/?p=323#comment-244 me parece bueno el documento supremamente interesante....pero existen algunos detalles que hubiesen podido enriquecer mucho mas el documento....yo tambien escribo buenos textos y trabajo en un grúpo de investigacio de suicidio consumado en adolescentes....si quieren me envian mas informacion y yo les envio...ok felicitaciones....muy buena!!!!! me parece bueno el documento supremamente interesante….pero existen algunos detalles que hubiesen podido enriquecer mucho mas el documento….yo tambien escribo buenos textos y trabajo en un grúpo de investigacio de suicidio consumado en adolescentes….si quieren me envian mas informacion y yo les envio…ok felicitaciones….muy buena!!!!!

]]> http://www.cinteco.com/profesionales/2009/04/26/adolescentes-y-sueno/comment-page-1/#comment-206 José Carrión Mon, 19 Oct 2009 10:10:40 +0000 http://www.cinteco.com/profesionales/?p=323#comment-206 Por lo que expones en tu comentario, parece que tus hábitos de sueño andan algo alterados y eso te está afectando en el desarrollo de tus tareas cotidianas, así como en otros aspectos de tu salud integral. Sería conveniente que evitases dormir a lo largo de la tarde, dedica ese tiempo a realizar otras actividades, adelanta la hora de la cena y vete preparando de manera relajada para acostarte, siempre de noche y a la misma hora. Calcula el número de horas que precisas para despertar descansada, si todo ello no resuelve tu situación, no dudes en consultar con tus padres y con tu médico de referencia para abordar el problema de manera eficaz. Por lo que expones en tu comentario, parece que tus hábitos de sueño andan algo alterados y eso te está afectando en el desarrollo de tus tareas cotidianas, así como en otros aspectos de tu salud integral. Sería conveniente que evitases dormir a lo largo de la tarde, dedica ese tiempo a realizar otras actividades, adelanta la hora de la cena y vete preparando de manera relajada para acostarte, siempre de noche y a la misma hora. Calcula el número de horas que precisas para despertar descansada, si todo ello no resuelve tu situación, no dudes en consultar con tus padres y con tu médico de referencia para abordar el problema de manera eficaz.

]]> http://www.cinteco.com/profesionales/2009/04/26/adolescentes-y-sueno/comment-page-1/#comment-204 Adriana Fri, 16 Oct 2009 16:57:47 +0000 http://www.cinteco.com/profesionales/?p=323#comment-204 Yo tengo 12 y a mi envez de dormirme a las 23 horas me duermo a las 18 horas y me quedo dormida hasta las 24 horas y ceno rapido y me acuesta para ir al cole a las 7:00 y aveces mis tareas las incumplo. Tengo despertador pero estoy tan dormida que no escucho y se apaga el despertador. Yo tengo 12 y a mi envez de dormirme a las 23 horas me duermo a las 18 horas y me quedo dormida hasta las 24 horas y ceno rapido y me acuesta para ir al cole a las 7:00 y aveces mis tareas las incumplo. Tengo despertador pero estoy tan dormida que no escucho y se apaga el despertador.

]]> http://www.cinteco.com/profesionales/2009/04/26/adolescentes-y-sueno/comment-page-1/#comment-143 José Carrión Mon, 27 Apr 2009 13:00:34 +0000 http://www.cinteco.com/profesionales/?p=323#comment-143 La adquisición de hábitos saludables no es tarea que deba comenzarse a partir de la adolescencia, sin duda, resultará muy costoso conseguir que el adolescente modifique conductas inadecuadas que se encuentran instaladas en su repertorio. Es fácil encontrar ordenadores, televisiones y consolas de juego en la habitación de la mayoría de los jóvenes actuales, además su actitud frente a la autoridad y el seguimiento de las pautas que les proponemos no suele ser muy adecuado, en ocasiones, resulta conflictivo. El aprendizaje de valores y conductas de adhesión a las figuras de autoridad, es necesario iniciarlo en edades muy tempranas. Los niños deben seguir nuestras indicaciones por el simple hecho de que somos sus educadores, a veces perdemos nuestra autoridad con tanta explicación para que lo entiendan, basta con premiar su respuesta para que el niño se sienta bien, a la vez que incorpora a su repertorio conductas deseables. En la adolescencia los patrones educacionales cambian significativamente, los padres dejan de ser el referente principal y es necesario definir nuevas pautas de actuación que nos permitan negociar con éxito el ajuste entre nuestras demandas y su comportamiento. Hay veces, en que las posibilidades de acuerdo están muy deterioradas y la convivencia se caracteriza por el conflicto permanente, es entonces cuando deberíamos valorar la conveniencia de consultar con un psicólogo clínico que evalúe la situación y proponga estrategias de mediación. La adquisición de hábitos saludables no es tarea que deba comenzarse a partir de la adolescencia, sin duda, resultará muy costoso conseguir que el adolescente modifique conductas inadecuadas que se encuentran instaladas en su repertorio. Es fácil encontrar ordenadores, televisiones y consolas de juego en la habitación de la mayoría de los jóvenes actuales, además su actitud frente a la autoridad y el seguimiento de las pautas que les proponemos no suele ser muy adecuado, en ocasiones, resulta conflictivo. El aprendizaje de valores y conductas de adhesión a las figuras de autoridad, es necesario iniciarlo en edades muy tempranas. Los niños deben seguir nuestras indicaciones por el simple hecho de que somos sus educadores, a veces perdemos nuestra autoridad con tanta explicación para que lo entiendan, basta con premiar su respuesta para que el niño se sienta bien, a la vez que incorpora a su repertorio conductas deseables. En la adolescencia los patrones educacionales cambian significativamente, los padres dejan de ser el referente principal y es necesario definir nuevas pautas de actuación que nos permitan negociar con éxito el ajuste entre nuestras demandas y su comportamiento. Hay veces, en que las posibilidades de acuerdo están muy deterioradas y la convivencia se caracteriza por el conflicto permanente, es entonces cuando deberíamos valorar la conveniencia de consultar con un psicólogo clínico que evalúe la situación y proponga estrategias de mediación.

]]> http://www.cinteco.com/profesionales/2009/04/26/adolescentes-y-sueno/comment-page-1/#comment-142 José María Soto Mon, 27 Apr 2009 12:33:54 +0000 http://www.cinteco.com/profesionales/?p=323#comment-142 No creen ustedes que los adolescentes de hoy en dia nos imponen sus normas sobre la hora de ir a la cama, el ordenador, la televisión y el móvil ? Resulta muy costoso conseguir que se acuesten a su hora y que renuncien a ver una serie, estar conectados a internet o hablar por teléfono hasta muy tarde. No creen ustedes que los adolescentes de hoy en dia nos imponen sus normas sobre la hora de ir a la cama, el ordenador, la televisión y el móvil ? Resulta muy costoso conseguir que se acuesten a su hora y que renuncien a ver una serie, estar conectados a internet o hablar por teléfono hasta muy tarde.

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