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Se puede elegir ser feliz

Cada día, desde que amanecemos, en cada pequeña acción que llevamos a cabo, estamos adoptando una actitud, una posición ante la vida. Cuando suena el despertador y pienso “qué pereza, con lo bien que estaba durmiendo…”, desecho pensar “Gracias por este nuevo día, qué gusto hoy puedo…” . En la ducha, puedo elegir concentrarme en las sensaciones del agua calentita en mi espalda, en el olor de mi jabón… o puedo estar recorriendo la lista de tareas del día y empezar a agobiarme con ello. Puedo saborear el desayuno y concentrarme en aromas, texturas, sensaciones o engullirlo y ver las deprimentes noticias en la TV.

Tenemos múltiples opciones en cada minuto o segundo de nuestra existencia, pero no nos han enseñado a elegir adecuadamente. No nos han preparado para ser felices, para priorizar todo lo positivo que hay en nuestra vida. Eso no quiere decir que nos autoengañemos, sino que podemos aprender a apreciar las cosas que van bien, aunque sigamos siendo conscientes de que tenemos dificultades que hemos de enfrentar o problemas que resolver.

Se trata de reconducir nuestra percepción de las cosas. Quizá hayáis realizado alguna vez el ejercicio de descubrir en una imagen más de una figura a la vez. Pongamos un par de ejemplos:

¿Qué veis en esta imagen? En este dibujo según te fijes en el fondo o en la forma, se puede ver una copa o dos caras simétricas. La realidad es la misma, el dibujo es uno sólo, pero depende en lo que yo ponga mi atención o destaque, me parecerá una u otra cosa. Veamos otro ejemplo un poco más complicado.

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Algunas notas sobre la Discapacidad Intelectual

El nacimiento de un hijo es uno de los acontecimientos vitales más importantes en la vida de una pareja, momento en el que experimentarán todo un “cocktail” de emociones. Desde que los futuros padres reciben la noticia del embarazo comienzan a  fantasear con “su hijo ideal”: piensan su nombre,  buscan parecido familiares en las ecografías, imaginan su físico (color de pelo, ojos…), etc.

Cuando un hijo nace con discapacidad intelectual los padres se enfrentan al hecho de ver como sus expectativas no se han cumplido.

En ocasiones, el diagnóstico se produce en el mismo momento del nacimiento, pero existen muchos otros casos en los que esto no es posible. Serán los padres los que día a día irán descubriendo que su hijo no evoluciona como era de esperar. En el mejor de los  casos, consultarán al pediatra y tras un reconocimiento le derivarán al especialista pertinente para una evaluación. En otros, los padres tendrán que pasar por un sinfín de especialistas hasta dar con el diagnóstico.

¿Qué es la discapacidad intelectual?

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El Proceso Diagnóstico y Diferencial en Trastornos de Espectro Autista

Agradecemos el interés y los comentarios que hemos recibido en nuestro e-mail sobre el curso que se realizó el pasado mes de noviembre en Cinteco sobre “El Proceso Diagnóstico y Diferencial en Trastornos de Espectro Autista”.

Dada la gran acogida, la enorme demanda (más de 20 participantes entre psicólogos y psiquiatras) y las sugerencias por vuestra parte de que se repitiera con más horas lectivas; estamos organizando un curso de 10 horas de duración para los primeros meses de 2011.

Estaremos en contacto

Un saludo

Cinteco

Fracaso Escolar

“Por fracaso escolar se entiende normalmente el hecho de no lograr el título académico mínimo obligatorio de un sistema educativo. En el caso español, se habla de fracaso escolar para referirse a quienes no obtienen el título final de la Educación Secundaria Obligatoria (ESO), que se obtiene tras cursar con éxito 10 cursos de educación obligatoria”. Esta definición encierra en sí misma un cuestionamiento, empezando por la propia expresión “fracaso escolar” y el estigma que implica, pues parece señalar que quienes no alcanzan un título educativo se están convirtiendo en personas fracasadas. Además, parece llevar la responsabilidad sobre el logro educativo hacia los estudiantes, no teniendo en cuenta que el éxito escolar es un proceso en el que, aparte de los estudiantes, también intervienen los profesores, la gestión de los centros educativos, las autoridades educativas, las políticas educativas y las familias. Sería más ajustado hablar de “alumnos que abandonan el sistema educativo sin la preparación suficiente”.

El principal motivo de consulta psicológica en la etapa infanto juvenil es, sin ninguna duda, la preocupación que muestran los padres por los problemas en el rendimiento académico de sus hijos, y por las conductas relacionadas con el estudio. Adaptación escolar, absentismo, etc.

El fracaso escolar aumenta en España de forma alarmante. Cada vez son más los niños de primaría y sobre todo de secundaria, que no consiguen los objetivos académicos propuestos para su nivel y edad. El fracaso escolar en la infancia puede tener diferentes causas, aunque las más reseñables son: los trastornos emocionales o psicológicos, los trastornos del aprendizaje, los trastornos de la comunicación, los trastornos orgánicos como el TDA-H y los factores intelectuales.

Problemas psicológicos:

En los niños más pequeños el rechazo al colegio puede presentarse por problemas de ansiedad como Ansiedad de Separación .En este trastorno el niño tiene mucho miedo a separarse de los padres y presenta síntomas físicos como dolor de tripa, vómitos, dolor de cabeza, etc. Este miedo hace que no quiera ir al colegio y que pase largas temporadas en casa.

La Depresión es otra causa psicológica en la infancia que produce desinterés, apatía, tristeza, irritabilidad…. en el niño, haciendo   muy difícil atender a la demanda académica.

Los problemas conductuales, déficits en habilidades sociales y cuadros de fobia académica, son otros factores determinantes. En la adolescencia, aparecen nuevos factores que subyacen al fracaso escolar. Como son los problemas relacionados con el autoconcepto y la imagen, actitudes persistentes y negativas frente al estudio, problemas de relación familiar, acoso en el aula, conductas de riesgo que pueden aflorar en estas edades, como el consumo de sustancias, etcétera.

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Algunas ideas sobre la prevención de las crisis en las relaciones de pareja

Son muchos los casos que atendemos en los que la pareja busca ayuda cuando aparece  una situación de crisis puntual que produce un desajuste en la vida cotidiana, que desborda a la pareja. Sus miembros se sienten invadidos por la situación y la pareja no cuenta con las habilidades suficientes para hacerle frente. Nos referimos a situaciones como por ejemplo el consumo excesivo de sustancias, el descubrir que la pareja es adicta al sexo en internet, que juega a las máquinas tragaperras, que se queda en paro, que aparece una enfermedad grave, o la peor,  que está siendo infiel.

Sin embargo existen otro tipo de crisis más “silenciosas”, que van apareciendo de manera gradual, que se mantienen de una manera más crónica, que van mermando la felicidad y haciendo más  difícil y costosa la convivencia.

Aunque resulta imposible hacer una clasificación de los conflictos en la relación, si que se conocen algunos de los procesos de interacción y algunas situaciones específicas que aumentan la insatisfacción y la probabilidad de que la relación se vaya deteriorando hasta  el punto de poder llegar a vivir una crisis con riesgo de una ruptura de la propia relación.

Estos procesos de interacción producen  una consecuencia de gran impacto en la convivencia: bloquean el intercambio de gratificaciones entre los miembros de la pareja. Si uno siente que el otro le ha dañado, difícilmente se va a mostrar cariñoso y cercano al otro/a. Parece que hasta que no se reduce o desaparece dicho malestar, no se da positivo al otro.

Hay que tener en cuenta que a lo largo de la vida en pareja es muy frecuente  que surjan desacuerdos y por qué no, crisis. Además, estas actúan como señal de que hay un problema en la relación  que hay que resolver. Cuando nos encontramos a algunas personas que presumen de que su relación nunca ha tenido un momento malo, quizá lo que oculte esa convivencia a todas luces envidiable es una falta de comunicación y confianza.

Algunos de los “indicios” que pueden avisar de que se está desgastando gravemente la relación son:

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