Mira estas preguntas que vienen a continuación.
Si respondes afirmativamente a varias de ellas no estaría de más que empezaras a pensar que quizá necesites ayuda.
- ¿Sueles estar más tiempo conectado a internet del que te habías propuesto?
- ¿Abandonas tus obligaciones (laborales, académicas, personales) para conectarte más tiempo?
- ¿Estás pendiente constantemente de tu Tuenti o Facebook?
- ¿Has intentado reducir su uso sin conseguirlo?
- ¿Compruebas tus cuentas de correo antes de hacer otras cosas?
- ¿Tus familiares y amigos se quejan del tiempo que pasas conectado a la Red?
- ¿Reaccionas de forma agresiva o te enfadas si insisten en este tema o quieren que dejes de usar Internet, móvil o videojuegos?
- ¿Te aíslas constantemente del resto de tus amigos y familia por las nuevas tecnologías (móvil, internet, videojuegos, etc.?
- ¿Has dejado de salir a la calle a jugar o quedar con tus amigos por quedarte conectado?
- ¿Sientes la necesidad de tener que usar constantemente el ordenador y no poder ir a ningún sitio (de vacaciones, fin de semana,…) sin usarlo ningún día?
- ¿Te llevas el móvil por la noche a la cama y estás pendiente de él?
- ¿Necesitas llevar el teléfono móvil a cualquier parte? ¿Qué pasa si un día (que no lo necesitas porque no es necesario) se te olvida?
- ¿En ocasiones piensas o incluso oyes que has recibido un correo, mensaje, WhatsApp en el móvil que te hace comprobarlo al instante aunque no hayas recibido nada?
El uso inadecuado de las nuevas tecnologías está generando problemas de adaptación y dependencia que pueden comprometer la consecución de tus objetivos personales.
Estoy preocupada por mi hijo y este articulo me ayuda aunque se me abren otras dudas ¿como puedo ayudarlo? Tiene 20 años es un chico muy inteligente pero veo como esta desaprovechando sus capacidades y metiendo en un laberinto….
Hola Rosario:
Lo ideal sería preguntarle directamente por los motivos que le llevan a pasar tanto tiempo enganchado con las nuevas tecnologías y valorar si en realidad es problemático o no, puede ser que solamente este utilizando estas tecnologías más tiempo del recomendado y este abusando sin llegar a ser considerado una adicción.
Cuando se está preocupado por algún comportamiento de nuestros hijos que a nuestro parecer nos parece incorrecto y no sabemos como ayudarle, lo aconsejable es transmitirle esa preocupación lo más claramente posible intentando crear un espacio de colaboración para buscar una posible solución. Para ello es primordial buscar el momento adecuado y exponer con franqueza el nivel de preocupación que sentimos.
En el caso que sea patente un uso problemático sería conveniente tomar medidas para intentar paliar el problema y un abordaje cognitivo-conductual resultaría adecuado.
Un saludo.