Adicción a las Nuevas Tecnologías: Tratamiento

En respuesta al comentario sobre el tipo de tratamiento que utilizamos en Cinteco para el abordaje de dificultades relacionadas con el uso abusivo y/o problemático de las nuevas tecnologías paso a detallar el siguiente esquema:

El tratamiento tiene que ser individualizado, cada paciente necesitará un tratamiento específico.

En principio, hay que establecer un buen rapport, y hacer una buena evaluación antes de intervenir.

Hay que utilizar técnicas motivacionales para el cambio y técnicas cognitivo-conductuales.

Motivacionales:

  • Estableciendo un buen feedback: Informando de los resultados de la evaluación
  • Enfatizando la responsabilidad individual para cambiar (“la pelota está en tu tejado”)
  • Dando consejos e información, siempre con permiso, para que puedan decidir por sí mismos
  • Ofreciendo varias opciones de tratamiento (flexibilidad)
  • Expresando comprensión, aceptación, calidez, autenticidad, disposición a ayudar, no juzgar
  • Reforzando la autoeficacia y la esperanza en el cambio

Cognitivo-conductuales:

  • Auto-observación: utilizando autoregistros
  • Pactos de reducción / abstinencia total
  • Contrato de contingencias (refuerzos + y -)
  • Control de estímulos (evitar estímulos disparadores)
  • Exposición en vivo o en imaginación
  • Técnicas de autocontrol (practicar lo contrario, interruptores externos, tarjetas recordatorias)
  • Prevención de recaídas
  • Análisis y afrontamiento de situaciones de riesgo:
    • Intrapersonales (malestar emocional, tentaciones)
    • Interpersonales (conflictos con otros, rechazo social, momentos agradables con otros, presión social)
  • Entrenamiento en habilidades básicas de afrontamiento:
    • Afrontamiento del estrés y el malestar emocional (relajación progresiva, respiración diafragmática, autoinstrucciones…)
    • Debate y parada de pensamientos negativos y obsesivos
    • Reestructuración cognitiva (pensamientos distorsionados):“no es para tanto”, “hay cosas peores” (negación, minimización), racionalización, catastrofismo, desesperanza
    • Habilidades sociales (conversaciones, asertividad, manejo de las críticas, etc …)
    • Aumentar la autoestima
    • Autocontrol de la impulsividad y manejo de la hostilidad / ira
    • Combatir el aburrimiento, la soledad, la apatía (nuevas actividades de ocio saludable, cambio estilo de vida)
    • Resolución de problemas y conflictos cotidianos

Hay otros tipos de tratamientos como pueden ser la psicoeducación (joven y familia), terapia familiar, terapia de grupo o grupos de apoyo, reaprender “uso controlado o responsable”, cambio estilo de vida.